무릎 발 ㅂㅅ되서 충격먹고
175 85임

Bmi정상인 76 까지만이라도 이렇게 빼려고

매일 운동중 걷기,3대코어운됭,아령 3가지어깨, 어까 다리 골반 발스트레칭