아침 - 블루베리 한 접시


점심 - 꼴리는 대로


저녁 - 달걀 흰자 4개 양배추 샐러드 한 접시 (+초콜릿 or 크림빵 1개)




이거 2주 하고 있는데 쭉쭉 빠진다