난 왜케 이두가 얇지

[쿨런맨(body0483)]

벤치는 1rm 95정도치는데 이두는 개얇음

[좆좆좆좆좆(price9118)]

벤치랑 이두는 거의 상관이 없다 싶이하니까 ... 바벨컬 , 해머컬 ㄱㄱ

[쿨런맨(body0483)]

3대위주로하고나면 다털리고 팔할힘이없던데 따로빼서해야하나

[좆좆좆좆좆(price9118)]

ㅇㅇ 바벨컬은 이두 크기에 직관적으로 작용하고 해머컬은 이두 아래 무슨근이드라? 근육이름 기억이 안나는데 아무튼 이두가 좀 더 차보이게 함

[잰잰아(hihi0209)]

러너의몸이담 - dc App

[쿨런맨(body0483)]

ㄴㄴ몸은 두꺼운데 팔은 좀 얇은거같음

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[쿨런맨(body0483)]

ㄴㄴ 팔짧음