헬스장을

[잰잰아(hihi0209)]

인클라인 20분

스트레칭 상하체 25분

샤워

로 이용하고 잇는데,, 이것도 꾸준히하는게 안하는거보다 낫겟지

먼가 몸은 가뿐한데 근력을 안하니간

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[섭삼(223.39)]

점진적 과부하가 없다면 현상 유지만 할 뿐

[잰잰아(hihi0209)]

흠,, 고민되는구망 - dc App

[러불(teach0779)]

유산소좀더ㄱ,,,ㅋ

[잰잰아(hihi0209)]

문제가 학원 저녁시간에 짬내서 나오는거라 시간이 없어.. - dc App

[국야(duckduck9)]

근력운동도 조금 하자!

[잰잰아(hihi0209)]

오늘 엉뎅햇담,, 오분.. - dc App