기초대사량 이하로 먹었는데 살 찌는 건 뭐임?

[아직도_쌘나(form8445)]

기초대사량 1880정도인데 오늘 한 1000칼로리 먹었음

일어나자마자 잰 체중은 72.3이였는데 지금 재니까 73.0인데 ㅅㅂ 뭐임?

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[쿨런맨(body0483)]

[익명(118.235)]

이해하기 쉽게 설명하면 우리의 수입이줄어들면 우리는 어떤식으로 대처하나요? 지속적으로 지출, 소모되는 재화를 줄이거나 아껴두죠? 기초대사량은 '기초(필수적인)'라는 조건이 있는데 그 최저치만큼의 칼로리에 못 미치게 들어오니 비상사태인 지금은 언제 에너지가 또 들어올지 모르니 몸 입장에선 무조건 안 놓고 쥐고 있는 것임 ㅇㅇ

[아직도_쌘나(form8445)]

아 그럼 지금 몸이 저전력 모드 켜놓은 거구나 그럼 어쩔 수 없이 더 먹는 방법밖에 없나 - dc App

[익명(118.235)]

@아직도_쌘나 정답..ㅇㅇㅇ 지속 가능한 적정 결손 상태를 만들어야하는거지 막 줄인다고 살이 빠지는 건 아님 ㅇㅇ 운동 병행 기준. 최소 1900~2000은 먹어줘야 기초대사량이 유지되고 근손실 최소화 + 체지방 위주 감량