요가 자세 할건데 어떤게 꼴리는지 밸런스좀 정해줘

[소멸(59.30)]

 1.고양이 스트레칭 자세

 2. 누워서 V 자  다리쩍벌 

 3.  노팬티로 투명의자 3분버티기