키179

몸무게 71 (1월달 76~78키로였음)

골격근 29
체지방 27


2월 부터 하루 총 500~800 칼로리 정도 먹고 (그 전에는 1500~2500)
러닝은 주기적으로 하는중 복근운동도 가끔

일단 개강 전까지 몸무게 66이 목표고 (개강 17일전)
턱보톡스는 저번주 맞은 상태임

그후부터 근력 운동도 할생각인데 ㅈㄴ 쓰러질거같다
체지방 낮추려면 결국 근력운동 하긴 해야하지?