기초대사량 2100정도 되는데


하루에 1600정도 탄단지 골고루 먹음


일주일간 아예 미동도 없길래


딱 2100 조금 넘게 먹어주니깐


다다음날 1키로가 확 빠지네


한 10일에 한번씩 이렇게 먹어주니깐 정체기가 짧아지는듯