일단 3주차구 탄수화물은 커피라떼1개 이당류로 섭취하고 1일1식 계란찜3개 + 돼지고기 목살 250g 이렇게만 먹고있구 밥은 아예안먹음 이게 저탄고지 맞지? 혹시나 고쳐야할점 있으면 추천좀