근데 다이어트 하면 일주일에 몇키로 정도 빠지는게 정상임?

[익명(145.53)]

물론 지향하는 속도가 다 다르겠지만 일주일이나 됐는데 생각보다 잘 안빠지는 것 같아서..

운동은 하루 1시간 자전거 타기, 주말에 시간되면 농구 이게 다임.. 그나마 공부로 에너지 쓰기 정도..ㅋㅋ

식단은 웬만해선 연어, 닭가슴살 등 단백질 + 토마토 위주로만 먹고 하루 1200-1500 칼로리로 제한중임.

아직 일주일이긴 하지만 이렇게 노력하는데도 이제 3.8kg 빠진게 ㅈㄴ 슬프다. 초반에는 쫙쫙 빠진다던데

[익명(211.234)]

위고비 꼳으면 식단이랑 운동안해도 일주일에5키로임

[익명(145.53)]

나 이제 22살이라 그런거 너무 일찍 맛들이기 싫어서.. 살도 돌발성 난청으로 스테로이드 처방 때문에 식욕조절 실패해서 25kg 정도 찐거라 약물이나 인공적인 방법 혐오함

[익명(118.235)]

일주일에 체지방 -0.5라던데 gpt가 근육 없으면 천천히 빼라 1주일에 1키로 맥시멈잡고 급하게 빼서 살쳐지면 수술밖에 답이없다