양배추찜 고등어 반토막 구이 곤약볶음밥 이백칼로리정도함

바나나1개 


이거먹고 홈트하고 


(1). 다리스트레칭 10초

(2). 스쿼트 30번


누워서 안일어날거야 설거지만하고