식단할때 나트륨 제한함?

[익명(118.235)]

난 2000 제한 뒀었는데 생각해보니까 체지방내리는게 목표면 크게 집착할 필요가 없다는 생각이 들어버림

[소멸(59.30)]

나트륨 과 당은 적당히 멀리 해야되긴함

[익명(118.235)]

그렇군..

[이얏호(112.150)]

신경은 쓰는데 굳이 제한하진 않음 막 너무 과하다 싶은정도 아니면 그냥먹는듯 당은 탄수화물 제외하면 손에도 안댐