와 체지방 빠지고있는 느낌 확 느껴짐

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나이쓰 개이득 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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저강도 러닝 연속으로 해보셈 확 느껴짐

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@김정봉 지피티한테 코치받는대로 하는중 30~45분 45분이 상한임 심박 135 안넘게 18분대 나와도 신경X

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일단 잠 잘자는게 젤 중요