작년 5월 부터 저녁 안먹는 간헐적 단식으로 시작해서 8월부터 유산소 웨이트 병행해서 113키로에서 81키로까지 근손실 없이 체지방만 뺐다 이제 야무지게 먹으면서 근육량 올리고 체지방 빼봐야지

주2~3회 치팅, 음주때문에 좀 오래걸린듯 ㅋㅋ