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한달만에 정체기온듯 ㅅㅂ ㅋㅋ

물론 헬스장 안가고 러닝이랑 맨몸운동으로 하루 30분~1시간 내로 간단하게만 운동하다 보니 그럴수도

일단 올해안에 72 만드는게 목표인데 남은 4월달까지 유의미한 정체기 해소 안되면 운동량 대폭 늘리고 헬스장 갈 준비해야할듯

아 참고로 내 스팩은 177 남자임