형님들 식단 짜는데 도움 좀 주십쇼 ㅠㅠ

[익명(211.209)]

다이어트와 헬스라고는 한번도 안해본 고딩입니다

최근에 얼굴에 살 많이 쪘다는 소리도 들리고 뱃살은 어릴때부터 많았어서 이제는 진짜 체중감량을 할때가 된거 같아 운동하는 친구한테도 물어보고 검색도 해봤는데 너무 다양한 의견이 있어서 감도 안 잡히고 고민입니다.

Gpt한테 식단을 짜달라고 했는데 이정도면 현실적으로 가능할까요? 운동은 일단 유산소로 체력 좀 늘리고 근력운동을 할것 같습니다.