다이어트 한번에 확하는게 나을거같아서

[익명(125.180)]

매일 4만보식 걸을려고 빼놓고 유지한다

[지금_당장_행동하기(began8267)]

그렇게 갑자기 걸으면, 관절, 인대 다칠 가능성 높아. 조금씩 천천히 늘려. 차근차근 다양한 홈트로 기초체력을 같이 높어. 핵심은 식단이야. 안 먹었는데 고도비만이 될 수는 없어. - dc App