1. 딸 1달에 2번이상 절대 금지.

   거의 2주일+1~2일 정도에 1번 치는게 건강에도 도움되고 두뇌에 관한 기억력 집중력 등 전반적인 상태를 가장 최상으로 만들어줌.
   실제 저번에 찾아간 비뇨기과 의사들에게도 들었고 외국 실험결과 에도 나와 있음. 하지만 젊어서 한달에 2번도 안치는 금욕 생활하면
   본인은 대견하다고 만족해도 실제로는 정액의 질이 안좋아지고 몸의 흐름에 악영향을 끼침.


2. 술, 담배 아예 안하거나 줄이기.

 솔직히 술은 그렇다치고 담배는 무조건 줄이자 그냥 한마디로 요약 백해무익. 사서 빠는것 자체가 이미 담배공사의 노예 인증.
 술은 마셔도 맥주위주로 1주에 1번이상은 자제해라. 1주에 맥주 몇잔은 오히려 몸에 좋다고 전에 나왔지만 소주나 지나친 과음은
 몸 쓰레기도 만들고 돈날리게만듬. 다음에 술자리에서 남들 소주마셔도 1잔만 예의상 마시고 따로 맥주쳐마셔라.


이 2개만 완료하면 하위 5~10% 타고난 개뱅신 죶찌끄레기 노예 두뇌 빼고는 상위 10%와 견줄만한 상태가 만들어진 것이다.

(단 31살 이상 이면서 이짓거리 꾸준히 해왔다면 그냥 포기 ㄱㄱ)


이제는 정신적인 부분만 개조하여 공부에 투자하면 위의 상황에서 공부하는것 보다 2배 이상의 효과를 보인다.