헬좆린이 인바디인데 살 어떻게 빼는거임 ??

[고등어(explode7344)]

키는 188이고 한녀들 환장힌다는 슬림근육 목표로 피티 끊고 시작함

근데 피티슨상이 무조건 일단 물도 많이 마시고 존나 쳐먹어야 한대서 미친듯이 먹었는데 근육늘고 체지방도 빠지긴 했는데 살도찜

[헬갤러1(223.39)]

와 너 나랑 비슷하네 난 189/87.4 골격근 42.7 체지방률 15인데 ㅋㅋ - dc App

[고등어(explode7344)]

몸무게 어케 줄이노

[고등어(explode7344)]

헬스 얼마나하셨나요

[헬갤러1(223.39)]

@고등어 시작한지 얼마 안된거 같은데 성장이 빠르네 나는 존나 오래했는데도 저지경임 나도 요즘 린매스업하려고 하는 중이라 체지방 줄이는거에 관심 많은데 주에 3회정도 유산소 넣었음 그리고 먹는것도 당연히 군것질같은건 안해야겟지? 그리고 그정도 몸무게면 너도 십멸치일듯한데 그냥 더 늘려라 몸무게 체지방만 줄이면서 천천히 하려고해 너무 급하면 안됨 - dc App

[고등어(explode7344)]

@헬갤러1(223.39) 와 뭐야 .. 나도 유산소 그래도 3번 이상은 천계 레벨 7로 30분씩 타는중임 나는 평생 아예 운동 한번도 안해봤다가 시작하니까 근육량이 금방 금방 늘긴하더라 이제 슬슬 막힌거 같기도 해서 글싸봄 너도 화이팅하고 정진하자

[익명(wheel6800)]

덜쳐먹고 더움직이기 진짜 몰라서 묻는거?

[고등어(explode7344)]

아니 트레이너 슨상이 쳐먹고 운동하기라해서 했는데 오히려 쪄서

[익명(wheel6800)]

@고등어 니가 뭘 쳐먹는지에 따라 다르겠지