기본적으로 체급은 조금 되는 편입니다 

체지방이 좀 많아서… 178 84키로 정도 되는데 
최대로 힘 줘서 들면 스쿼트는 120 데드도 130 정도 들리는데 

벤치프레스는 봉만 붙잡고 해도 자세가 문제인건지 팔이 바들바들 떨리고 고정이 제대로 안되는 느낌입니다 

그러니까 봉을 든 상태로 내릴 때 영상들에서 보는 정직하게 흔들림 없이 내렸다 올렸다 이런게 되는게 아니라 막 부들거리면서 제대로 안 움직인다 해야 하나… 그래서 좀 고민입니다 

상하체 힘 차이가 많이 커서 그런걸까요? 기초적인 상체 힘을 키우려면 맨몸 운동으로 무릎대로 푸쉬업이라도 시작해야 할까요? 

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