어깨운동인건 알겠는데, 정확히 어깨 어디가 좋아지는거임?

난 숄더프레스는 안하구 하이로우, 시티드로우, 랫풀다운, 암풀다운만 하는데 숄더프레스 굳이 해야 됨??