체지를 아예 쫙 빼고 근육 만들어야하는디 이걸 모르면 어커노

[익명(175.211)]

근데 체지방 빼는게 힘들다..

[헬갤러 1(223.39)]

체지방도 적당히 빼야 체지방 많이 빼면 건강까지 날아감 일반인은 10%초중반이 가장 좋음 그이하는 건강무시하는 헬창들이나 하면됨