헬스 3년차 벤치프레스 중량이 60kg에서 안늘어요 ㅠㅜ

[익명(175.234)]

어깨 넓이 보다 넓게 잡는게 좋다고 해서

그립 양 손 붙이고 벤치프레스 하는데.. 

60Kg에서 1년 넘게 정체중임 ㅠㅜ

가슴도 안먹는거 같고. ㅠㅜ

하면 할 수록 삼두만 존나 쳐먹는데.. 대체 모가 문젠건가여?

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

그럼 넓게 말고 편하게 잡아 멍충아 - dc App

[헬갤러 1(211.234)]

하체랑 등 열심히 함?

[ㄱ(114.201)]

삼두라도 제대로 쳐먹었으면 80까지는 무난하게 올려야할거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㄱㅂㄹ(fire5929)]

여자임?