운동은 자세가중요한거임?

[탄탄이(bugno1)]

어제 오늘 렛풀다운이랑 로우 하고있는데

pt강사가 와서 알려준데로 하니

원래 렛풀다운 65키로 정도 했는데 25도 횟수 늘리니 존나 힘들고 45로하면 겨우 10회 하겠던데

시발 허송세월 보낸거냐? 1년넘게?

그냥하면 운동아니고 노가다한거임?

- dc official App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[주님한놈더갑니다(woq7nx8809bt)]

[별_랑(dimprins)]

허송세월까진 아님

[익명(118.235)]

어딘가 먹었겠지

[익명(118.235)]

그저 평소엔 abcdef 근육이 쓰이고 있었다면 바꾼자세는abc를 쓰거나 abg를 쓰거나 그러니까 더힘든거

[헬갤러 1(218.50)]

등 운동이 pt안받고 중량만 늘리면 팔이나 엉뚱한데로 드는 경우 많음. 다들 등운동 감 잡는데 1년 넘게 걸렸다고들 하니 억울해할 것 없다 이제부터 자세 정비하고 제대로 운동하면 단기간에도 등 발달할거임.