1450kcal 정도 식단 지켜먹는데

[익명(125.241)]

179cm 80kg

주 5회 운동해도 눈바디가 안 큰다

넘 적게 먹냐?

단백질 145g 먹음

[익명(112.161)]

살뺄거 아니면 칼로리 적음

[익명(125.241)]

살 빼야댐 체지 19%

[익명(112.161)]

@글쓴 헬갤러(125.241) 기초대사량 맞춰서먹고 거기서 단백질 비율만 체중*2로 올려봐 1450은 너무 낮다