오버헤드스쿼트 하면.. 하체가 아니라 이상한데가 먹는데, 뭐가 잘못된거지

[익명(175.234)]

어깨부터 등 허리 쪽 해가지고 

스트레칭 쫙되면서 엄청 개운하고 통증도 사라지는데.. 뭐가 잘못된거야?

[헬갤러 1(112.172)]

하체를 조질거면 오버헤드스쿼트 할 필요 없지 목적에따라 다르겠지만 할 때 스트레칭 되면서 통증도 사라진다면 흉추 가동성부터 날개뼈 움직임까지 잘 쓰고있다는 뜻이니까 스트레칭으로 활용해주면 좋을듯 스내치 하려고 하는 건 아니고? - dc App

[익명(118.235)]

좋은데