헬린이 질문 뒷벅지 근육 키워야 하는 이유가 뭐임?

[익명(222.121)]

레그 익스텐션이랑 레그프레스만 하는데 레그컬도 해야함?

앞벅지만 키우면 앉뒈냐

[헬갤러 1(218.50)]

앞벅지만 키우다 어느 순간 거울보면 어? 뒤가 좀 부실한거 같은데... 앞은 딴딴한데 뒤는 좀 물렁하네 이러고 뒷벅지 욕심날걸 헬스장에 시티드 레그컬 잇으면 잇을 때 열심히 해라 햄스트링 자극 잡기 쉽고 고립운동하기 ㅈㄴ 편하다

[익명(222.121)]

네

[헬갤러 2(1.233)]

후면 사슬 키워야 밸런스가 조아져. 대부분 대퇴사두만 운동하고 대퇴후면과 둔근운동 안 함. 결과는 뒤태 없어지고 힙 쳐짐.