간헐적 단식 질문

[루그(q8624224)]

평일에만 간헐적 단식 해도 됨? 아님 주말에도 해야 됨?

- dc official App

[익명(wheel6800)]

상식적으로 평일에만 하면 효과가 더 떨어질꺼고 그걸 감안할지 말지는 니 마음이겠지

[루그(q8624224)]

주말에도 하고 싶은데 상황이 그렇게 안됨 - dc App

[익명(wheel6800)]

@루그 그럼 하지 말던지 니 선택이지

[헬갤러 1(218.50)]

나도 간헐적 단식하다가 끊었는데 그거 요새는 효용성 별로 없는 것 같다고 유행 죽은거 아님? 단식시간이 길면 폭식할 가능성이 높다고 들었는데 호르몬인가 몸이 위기상황으로 받아들이고 음식을 먹을 수 있을 때 더 넣어야한다고 신호를 보낸다나 살 빼는게 목적이면 평소에 먹는 양을 줄이거나 운동량을 늘리고 독소제거나 몸 컨디션 강화를 위하면 안하길 추천함.