헬스장가서 웨이트 하루에 두시간 해도돼?

물론 두시간동안 한부위만 하는건 아니고 상체 1시간 하체 1시간 해서 전신운동 다 하려는데 괜찮을까? 일주일에 두세번만 가고있어