요즘 한끼는 꼭 이렇게 먹음

[galaxy(plm1122)]

닭가슴 100g

아주 작은 고구마 2개

삶은 계란 1개

삶은 브로콜리 반줌

삶은 팽이버섯 한뭉치

대충 소금 쳐서 먹음

채소 너무 안먹으니 변비와서 먹어야겠더라고

여기 아보카도 50g도 추가해볼까..

[헬갤러 1(1.233)]

식이섬유 알약으로 먹어도 됨. 미에로 1.2리터짜리 200밀리씩 나눠 먹어도 가성비 있음