퇴근하고


런닝 30분 웨이트 40분


체중 80키로


바나나, 20g 유청프로틴, 포카리


이렇게 계획중인데


바나나 몇개를 먹어야 하나요


그리고 더 보충해서 먹을만한게 있을까요?