이두+ 삼두 슈퍼 세트 어떤가요?

[sqqq(medicine8823)]

현재는 

등+이두

가슴+삼두

하체+어깨

3분할 하고 있는데요

퇴근하고 밤에 운동할 시간이 부족하다 보니까

이두 삼두를 슈퍼세트로 묶어서 하면 

더 효과적이지 않을까 해서요

[헬갤러 1(182.222)]

차라리 가슴 등 , 이두 삼두 어깨 , 하체 이게 나을듯 - dc App

[익명(221.150)]

어깨는 맨날해야지 개소리하고잇네 이건