크레아틴 아다고 오늘 처음 공복에 한스푼 먹었음

웨이트는 공복이라 안했고
유산소 조지는데 경사 15 /속도 4 30분해도 안힘들더라?
원래 존나 힘들어서 5분씩 경사 바꾸는데