루틴중에 주4일중에 고민중인게 

1.day1가슴,팔 & day2등,어깨(측,후면)

vs

2.day1가슴,어깨(측면) & day2등,어깨(후면),팔

중에 한다면 뭐할거같음? 

나머지는 

day3가슴,하체,어깨(측면) 

day4등,어깨(전면,후면),팔 공통인데

첫번째 루틴은 가슴,팔이 은근 퍼포먼스 잘나와서 요즘 하고있고 두번째 루틴은 아무래도 4일 루틴의 변화를 거의 안가저가고 (day3 하체추가 day4 전면만 추가하는거니)