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ㅈ이 없어... - dc App
ㅂㅈ 보여주면 알려줌 - dc App
어차피 하체 깔짝 할거 아닌이상 몇개 가지고 가면서 해야지 개인적으로는 레익(앞,뒤)둘다,핵스쿼트,불스스,스쿼트머신으로,카프레이즈(종아리하나정도) 가져가는거 추천함
자세 잡기 쉬우면 ㄱ 어려우면 딴 걸로 자기가 운동하기 편한 걸로 하셈
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