질문이 2개 있습니다.

우선 저는 20대 후반 남자인데 태어나서 핼스장 처음가보는거라 오늘은 


러닝 30분 + 

사레레 10*5+

양쪽에서 땡겨서 가슴앞으로 모으는거 10*5 (하려했으나 힘들어서 점점 개수 줄이면서함... 나중가니까 3개만해도 안움직이더라)

팔 뻗은다음 가슴 앞으로 땡겨오는거 10*5

숄더프레스 10*3


이렇게 했는데, 사실 웨이트는 좀 근육이 좀 붙어야 재미들릴 거 같아서 우선은 러닝을 주 목적으로 생각하고 있긴 합니다.


1. 쌩뉴비기준 운동 루틴 괜찮은지

2. 나이키 프리메트론 추천이 많은거같던데, 러닝이 주 목적이어도 이거 사도 되는지 (웨이트도 하긴 할거임)


도움 부탁드립니다 몸짱형님들! 저도 우선 러닝으로 체력부터 기르고 웨이트 해서 몸짱되고 싶습니다!