하체는 운동 2개로 충분함

[익명(106.101)]

등 기대서 비스듬히 움직이는 스퀴트

레그 익스텐션

[익명(118.235)]

일반인은그렇지

[익명(106.101)]

하체 근비대 목적이 아니라면 저 두개만 해도 ㄱㅊ?

[익명(118.235)]

+레그컬 ㅇㅇ

[익명(106.101)]

그거까지 하면 너무 않음

[익명(mapleloa)]

핵스쿼트 너무 무거어 - dc App

[익명(106.101)]

일반스쿼트보다 힘듦?

[익명(wheel6800)]

근비대 목적 아니면 불스스를 해라 뭔 이상한 소리를 하고 있노

[익명(106.101)]

불스스만 해도 하체 능력 충분히 오름?