헬린이라 잘 몰라서 그러는데 벌크할때 단백질은 체중대비 1.6~2.2로 먹으라던데 동물성 단백질만 계산해야돼? 아니면 밥 같은 식물성단백질도 다 포함해서 먹으면돼?