삼두운동 젤 좋은건 푸쉬업임??

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취미가 클라이밍인데 

전완근이랑 이두는 진짜 단단해서 좋은데 삼두는 힘안주면 물렁거림..

이게 계속 거슬리는데

삼두좀 단단해지고싶으면 푸쉬업이 젤 가성비 좋나요?

[헬갤러 1(118.235)]

딥스 좁게잡고하면 삼두뻠핑 지리는데

[버거형(museum6012)]

가는 헬스장에 딥스가없어가지고.. ㅠ 동네 약수터가야하나

[헬갤러 2(220.79)]

턱걸이 어시스트머신이나 벤치 두개 맞대 놓고 해되긴함, 라잉트라이셉트컬 이라고 검색해서 보셈 이게 자극은 존나됨 근육에 계속 긴장되어있는상태라 자극도 잘오공

[헬갤러 3(218.50)]

덤벨이나 바벨, 케이블로도 가능함 유튜브에 덤벨 삼두운동 케이블 삼두운동 이런 식으로 검색하면 잘 나옴