헬린이 첫날부터 쓰러졌다

[익명(182.219)]

일에 지치고 체력 좀 길러야겠다 싶어서 3개월에 pt 10회로 시작했는데
오늘 첫날 스쿼트 3세트, 레그컬 1세트하고 어지럽다가 쓰러짐

트레이너한테 미안해 죽겠다. 일하면서 힘들다는건 느끼고 있었는데, 이정도로 내몸이 망가진 줄 몰랐음

쪽팔린건 둘째치고, 이럴땐 어캐해야하냐
트레이너가 알아서 방향 잘 정해주려나
아니면 혼자서라도 뭘 해야하나 모르겠음

[익명(218.234)]

오히려 트레이닝 시켜주고 싶을듯

[익명(182.219)]

ㄹㅇ?

[헬갤러 1(106.101)]

회원 쓰러질때까지 고강도로 시키는게 맞는건지 모르겟다 나는ㅋㅋ

[헬갤러 2(1.248)]

트레이너가 조절하겠지.. 안해주면 쓰레기고

[익명(182.219)]

부끄럽게도 레그컬 젤 낮은무게였음 얘들아... 하 생각하니 또 쪽팔리네 ㅋㅋㅋ

[헬갤러 3(218.50)]

ㄱㅊ다 헬스장에선 부상 없이 살아서 운동해가는게 잘하는거다