내 몸무게가 65면 벤치 몇 정도 들면 중급자임?

[익명(117.111)]

1rm 기준 75? 80??

현재는 딱 내 몸무게 만큼만 들 수 잇음

- dc official App

[익명(180.231)]

1.5배

[익명(117.111)]

아니 ㅅㅂ 그러면 70키로면 105를 들어야함?? 중급자 컷 왤케 높노 - dc App

[헬갤러 1(125.251)]

벤치는 그냥 100만 넘기면 중급자 넘는다거 생각하면 편함