운동 방식 질문좀요.

[괜찮음?(112.162)]

평소에 운동을 런닝머신 각도 최대한 올려서 30분 걷기, 웨이트  30분 이렇게 하는데....

런닝머신이 너무 지겨워서 그러는데요.

그냥 오전에 1시간 근력 운동, 저녁에 공원 1시간 걷기 이렇게 하면 별로인가요?

런닝머신 한 장소에서 너무 지겨워서...ㅠㅠ 괜찮죠? 

운동을 유산소랑 웨이트랑 동시에 연결해서 해야 된다는 말이 있어서..... 질문드립니다.

[헬갤러 1(218.50)]

유산소랑 웨이트를 동시에 연결해야 하는 건 무슨 연유인지 모르겠네요. 그 이유가 웨이트 중 쌓인 피로 물질을 유산소로 바로 빼는 개념이라면 웨이트와 유산소를너무 텀 두지 않고 하는게 좋을 수도 있겠어요. 그냥 다이어트가 목적인 유산소라면 시간차가 있어도 별 차이는 없을듯 하네용

[아닌가?(112.162)]

그럼 아침 저녁 이렇게 하는게 맞겠죠? 1시간 더 운동하는거니 더 좋을것 같긴 한데...ㅎㅎ

[헬갤러 1(218.50)]

@아닌가?(112.162) 편하신 대로 ㄱㄱ