근데 헬스를 잘 몰라


근육 빵빵이가 되고 싶은 맘은 없고


그냥 다이어트 성공 + 요요방지


목적으로 날씬이가 되고싶어


운동 싫어해서 주 3회 헬스장


주 4회 산책 + 가벼운 조깅


하려고 하는데


내가 헬스장 가서 어떤식우로 운동 해야 목적을 이룰수 있을까?


알려주세요 행님들

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