개돼지 조언부탁드립니다.

[익명(211.235)]

교통사고난뒤 재활까지 거즘 7개월 병원생활하니

사고났을때보다 20키로가 불어나버렸습니다

의사쌤이 러닝해도된다하는데

20분만뛰어도 다리가 너무쑤셔요

일단 식단으로만 많이 감량하고있어야할까요?

172에 88입니다.

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[익명(wheel6800)]

덜쳐먹고 더움직이기 뭐 당연한걸 묻고 있노

[익명(211.235)]

넵 매일 2만보하고있습니다. 걷기라도 - dc App

[헬갤러 1(180.233)]

그리고 러닝머신 중간에 좌식싸이클 넣어줘라 원래는 좌싸로 살빼기 힘들지만 러닝으로 몸 끌어올린 상태에서 중간에 타주는건 겁나 효율 높음

[익명(211.235)]

넵 감사합니다 싸이클까지 해볼게요 - dc App