이런 몸은 어케 만드나요?

[익명(220.65)]

안녕하세요! 173cm 59kg에 비록 머리는 크고 어깨는 좁지만 패션에 관심이 많습니다!

최근 이런 마른 슬림핏이 멋있어 보이는데 어떻게 만들 수 있나요? 사진처럼 슬림하면서 잔근육 만드는 운동이 궁금합니다! 푸쉬업, 풀업만으로도 가능할까요?

[헬갤러 1(125.134)]

걍 삐쩍 마르면 됨

[익명(220.65)]

삐쩍 말랐는데 저런 몸이 아니어서 운동으로라도 만들고 싶습니다 ㅜ

[헬갤러 1(125.134)]

삐쩍 마른상태에서 운동하면 됨

[익명(220.65)]

@헬갤러1(125.134) 어좁인데 뭐하면 될까요

[헬갤러 1(125.134)]

푸쉬업하셈

[익명(175.117)]

어깨가 팔이랑 팔뚝에 비해 오버밸런스네 - dc App

[익명(175.117)]

삼각근이. - dc App

[익명(220.65)]

저런 느낌 나오려면 무슨 운동하면 될까요

[익명(175.117)]

@글쓴 헬갤러(220.65) 오버헤드프레스랑 측후면 레터럴레이즈를 메인으로 운동하삼 그리고 푸쉬업은 확실하게 저런 몸 만드는데 메인이 아님. - dc App

[익명(39.123)]

사이드레터럴레이즈 매일 5세트30개씩하셈