불과 2년전 

키 190 몸무게 140 bmi수치 39 고도비만이였다

평소 탄수화물을 달고 살았다


밥도 하루에 4끼 많으면 5끼 먹고

특히 콜라랑 과자를 엄청나게 좋아했다


어느순간 식단조절은 아니지만 어쩃든 살을 뺴야겠다고 느낀게 왼쪽 심장 통증 오고 나서부터임

식사는 똑같이 하되 

우선 과자를 바꿨다


내가좋아하는 스윙칩 맛동산 포카칩을 사지않고 일부로  내가 좋아하지 않는 혹은 맛없는

콘칲,꼬까콘,바나나킥 

(객관적인 사실이나 일반적인 기준이 아니라 , 나만의 생각 느낌 관점을 바탕으로 하는거라 오해 ㄴㄴ)


이런류의 과자를 사왔더니 

진짜 잘 안먹게됨

언젠간 먹긴 하는데 평소보다 진짜 안먹게됨

평소엔 하루에 과자 2봉지씩은 무조건 먹었는데

이렇게 사고나서 1주일에 한봉 먹을까 말까?


콜라는 도저히 못끊겠더라

난 완전 코카콜라팬인데


그나마 낫다는 펩시 제로로 바꿨더니

살빠지기 시작함 


지금은 운동도 꾸준히 병행하고 있고 아직 한참 멀었지만 

140키로에서 2년동안 119키로 뺐음