단백질은 벽돌일 뿐이고 벽돌로 집을 짓는 인부는 에너지임

너가 타고난 에너지 대가가 아니라면 벽돌을 아무리 많이 넣어봤자 근육은 안생김. 오히려 벽돌이 많아지면 몸에 문제를 일으킬 뿐이지.

에너지를 비축하는 방법은 많지만 제일 직관적이고 쉬운게 채소임. 채소라는 일용직 용병들이 벽돌을 들고 나르고 집을 짓는 역할을 해주는 거임.

어떤 사람은 어떻고, 저 사람은 어떻고 비교 하지말고 이 비교가 의미 없는게 사람은 타고난 에너지양 자체가 다 다름. 누구는 인부가 ㅈㄴ게 많아서 그냥 벽돌을 넣으면 넣는대로 집이 만들어지고, 누구는 인부가 씨가 말라서 벽돌 나를 사람조차 없음.

그냥 물을 마실때도 그냥 물 보다는 레몬수를 마시고 단백질보다 생채소를 많이 먹으셈. 양배추나 당근 애호박 이런거.




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