팔운동 매일하는놈있냐

[익명(220.86)]

이두삼두는 나눠서하지?

[헬갤러 1(211.104)]

슈퍼세트 묶어서 함

[헬갤러 2(223.39)]

슢세트로 묶어서 하지

[헬갤러 2(223.39)]

슈퍼세트

[할짓없는고냥이(affect2435)]

나는 가슴하는날에 삼두 서브로 해주고 등할때 이두 서브로 해주고 팔운동 자체를 따로 빼서 메인으로도함 - dc App

[헬갤러 3(112.149)]

난 팔 키우고 싶어서 일주일에 삼두 1번 이두 2번 함 그렇게해야 큼 삼두는 1번만 해도 알배김이 거진 일주일가서 2번 하고 싶어도 못하고