한달정도 운동했으면 체지방 몇퍼빠지는게맞음?

[익명(211.36)]

2프로 빠졌는데 정상이냐 ㅠ

- dc official App

[익명(211.36)]

골격근량은 2프로늘었음 - dc App

[스트레인저(scarce4668)]

누구는 얼마의 기간동안 몇 % 빠지고 이런건 없어. 원래 꾸준히 운동해오다가 맛있는거 많이 먹어서 체지방 10% 였다가 두달동안 체지방이 20%까지 찐 사람은 그래도 계속 운동을 해와슈 여전히 인슐린 민감도가 높은 상태이기 때문에 먹는 양이랑 식단 조절하면 한달내로 다시 10% 로 돌아갈수 있고 - dc App

[스트레인저(scarce4668)]

@스트레인저 5년 이상 막 운동 아예 안하고 체지방률 30% 이상으로 살아오던 돼지는 인슐린 저항성이 뒤지게 높기 때문에 처음에만 잠깐 빨리 빠지고, 그 후로는 체지방량 느리게 빠져. 내가 체지방률 37% => 12% 까지 낮추면서 골격근량 3kg 늘리는데 7개월 걸림. 체중은 102kg => 73kg - dc App

[Jo디마지오(vazxc)]

몇에서 몇으로 빠진게 중요하지

[익명(211.36)]

29->27 ㅠ - dc App

[익명(diabetes4755)]

난 6개월동안 11%뺌

[헬갤러 1(121.175)]

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