헬창형님들 돼지 어제 팔굽혀펴기 했거든요

[익명(merry7328)]

팔 바깥쪽아프고 윗가슴아프고

겨드랑이 부분 아픈데 정상입니까?

[익명(angry8693)]

정자세 안나와서 그래요

[익명(merry7328)]

글쿤요 유툽보고 자세 공부해야겠네요 고맙습니다

[익명(angry8693)]

근데 아마 팔굽혀펴기 처음 하시면 자세 아셔도 근력때문에 안되실거에요 무릎대고 하시는것부터 시작해보세요

[익명(merry7328)]

넵 안그래도 어제 너무 힘들어서 무릎대고 그 팔굽혀펴기 바 대고 했는데도 온상체에 알배겻네요